Suplementi za jetru

S obzirom na to koliko je jetra važna za čovekovo zdravlje, ne iznenađuje činjenica da su brojni proizvođači suplemenata napravili svoje proizvode za detoksikaciju jetre. Da li su vam suplementi za jetru potrebni i od čega se najčešće prave, pročitajte u nastavku.

Šta su suplementi za jetru?

Brojni proizvođači suplemenata u svoje preparate dodaju biljke koje imaju dokazano dejstvo na jetru poput gujine trave i listova artičoke. Umesto suplemenata, koje možete da nabavite u svim bolje opremljenim apotekama, ove biljke možete jesti i u njihovom prirodnom obliku.

Neke studije su otkrile da ovi sastojci suplemenata mogu biti od velike pomoći onima koji imaju bolesnu jetru. Da ovi suplementi mogu poboljšati funkciju jetre kod zdravih ljudi, tek treba dokazati.

U najčešće sastojke suplemenata za jetru spadaju:

1. Šareni čkalj ili gujina trava

Ova biljka izgledom podseća na čičak, pa ih mnogi mešaju. Međutim, one se razlikuju prema brojnim svojstvima.

Gujina trava se koristi više od 2000 godina za lečenje bolesti žučnog kanala i jetre, a istraživanja pokazuju da može zaštiti jetru od raznih oštećenja.

Aktivna supstanca gujine trave je silimarin, koji se sastoji od nekoliko prirodnih biljnih hemikalija. Laboratorijske studije sugerišu da silimarin pomaže u obnavljanju tkiva jetre, umanjuje upale i štiti ćelije jetre od oštećenja, delujući kao antioksidans.

Budući da gujina trava može smanjiti nivo šećera u krvi, ljudi sa dijabetesom treba da se obrate lekaru pre nego što se odluče za suplement koji u sastavu ima ovu biljku.

2. List artičoke

List artičoke ima antioksidativna svojstva. Studije ukazuju na to da može zaštititi jetru, te pomoći ćelijama jetre da se obnove.

U studijama sprovedenim 2016. i 2018. godine kod ljudi koji boluju od nealkoholne masne jetre, list artičoke smanjio je markere oštećenja jetre u poređenju sa placebom. Međutim, zdravstvene koristi suplemenata koji sadrže list artičoke tek treba istražiti.

3. Kurkuma

Kurkuma i njena glavna aktivna komponenta kurkumin povezani su sa nizom impresivnih zdravstvenih blagodeti.

Kurkuma ima moćna antiinflamatorna, antioksidativna i antikancerogena svojstva, što ovu biljku čini popularnim izborom za one koji imaju problem sa jetrom.

Studija sporvedena na ljudima koji boluju od nealkoholne masne jetre, pokazala je da je svakodnevno lečenje sa 500 mg preparata koji sadrži kurkumin tokom 8 nedelja, značajno smanjilo sadržaj masti u jetri, kao i nivo enzima jetre AST i ALT u poređenju sa placebo grupom.

4. Đumbir

Koren đumbira je popularan kulinarski sastojak i takođe se često koristi kao lekoviti tretman za mnoga zdravstvena stanja, uključujući bolesti jetre.

Koren đumbira sadrži moćna jedinjenja, uključujući gingerole i šogaole, koji ublažavaju upale i štite od ćelijskih oštećenja, što može pomoći u podršci zdravlja jetre. Pored toga, đumbir može da zaštiti jetru od toksina poput alkohola.

Dvonedeljno istraživanje sprovedeno na 46 osoba koje boluju od nealkoholne masne jetre, otkrilo je da je konzumiranje 1500 mg đumbira u prahu dnevno značajno smanjilo nivo enzima jetre ALT, ukupan i LDL (loš) holesterol, šećer u krvi, kao i upalni marker C-reaktivni protein (CRP) u poređenju sa placebo lečenjem.

5. Sladić

Sladić je biljka sa brojnim moćnim lekovitim svojstvima. Mnoge studije dokazale su da koren sladića poseduje antiinflamatorno i antivirusno svojstvo, te da može zaštiti jetru od oštećenja.

Glavna aktivna komponenta u korenu sladića je jedinjenje glicirhizin, koje se obično koristi u tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini za lečenje mnogih bolesti, uključujući bolesti jetre.

Studija sprovedena na 66 osoba koje boluju od masne jetre, otkrila je da se kod njih suplementacijom sa 2 g ekstrakta korena sladića dnevno tokom 2 meseca značajno smanjio nivo enzima jetre ALT i AST u poređenju sa placebo lečenjem.

Sa druge strane, neki ljudi su osetljiviji na biljku sladić, a hronična upotreba proizvoda od sladića može da rezultira opasnim neželjenim efektima, uključujući visok krvni pritisak i nizak nivo kalijuma u ​​krvi. Zbog toga je važno da se konsultujete sa lekarom o upotrebi ovog suplementa.

6. Kineska anđelika ili dong quai

Kineska anđelika je zapravo vrsta ženšena, biljke koja je poznata po svojim moćnim antiinflamatornim svojstvima.

Brojne studije pokazale su da lečenje kineskom anđelikom može poboljšati funkciju jetre, te smanjiti umor i upale kod ljudi sa bolestima jetre i disfunkcijom jetre.