Mršavljenje na
zdrav način
Mršavljenje na
zdrav način
„Green Method” program za mršavljenje je sedmodnevni, bezglutenski, veganski i antiinflamatorni plan uravnotežene ishrane, zasnovan na 100% prirodnim i biljnim obrocima, sa ciljem zdrave redukcije telesne težine.
Nakon velikog interesovanja za recepte koje sam 2024. godine kreirala u okviru „Green Method” programa koji je dostavljan na adrese širom Beograda, sa radošću vas obaveštavam da ih sada možete pronaći u ovoj elektronskoj knjizi i sami pripremati kod kuće.
Program sadrži pažljivo struktuiran sedmodnevni plan ishrane sa 1500 kalorija dnevno, osmišljen za efikasno i zdravo mršavljenje, kao i spisak namirnica za pripremu biljnih, bezglutenskih i nutritivno bogatih obroka.
01
Jelovnik i recepte za sedam dana pripreme antiinflamatornih, veganskih obroka
02
Listu za kupovinu namirnica, uz preporuke gde ih možete pronaći
03
Režim ishrane zasnovan na nutritivno bogatim namirnicama, sa dovoljnim unosom biljnih proteina
„Green Method” program za mršavljenje ne utiče samo na broj na vagi, već vam pomaže da usvojite zdravije navike i izgradite temelje za dugoročno bolje zdravlje, više energije i unutrašnji balans.
Mršavljenje na
zdrav način
Ovaj program namenjen je svima koji žele da unaprede svoje zdravlje i smanje telesnu težinu uz uravnotežen plan ishrane, obogaćen kvalitetnim i celovitim namirnicama.
Zdravom ishranom počela sam da se bavim 2005. godine, nakon dijagnoze karcinoma levog bubrega. Prošla sam kroz izuzetno tešku hemioterapiju, koju sam samoinicijativno prekinula, odlučivši da se potpuno posvetim svom zdravlju i oporavku. Nakon uspešnog procesa izlečenja, upisala sam i završila Institut za integrativnu ishranu u Njujorku, čime je započela moja misija širenja svesti o značaju ishrane za očuvanje zdravlja.
Osnovala sam brend Totally Wellness, u okviru kog godinama aktivno vodim „5 dana detoks program“, organizujem meal prep radionice kuvanja, edukacije i predavanja na različite teme iz oblasti zdravlja. Završila sam nutricionističke studije u Beogradu, kao i makrobiotički program na Kushi institutu u Amsterdamu. Autor sam sedam knjiga, a od decembra 2024. godine u ponudi su i moji prirodni suplementi, kreirani u saradnji sa magistrima farmacije.
„Green Method“ program za mršavljenje nastao je na osnovu relevantnih svetskih zdravstvenih smernica i dugogodišnjeg osluškivanja potreba mojih klijenata. Cilj programa je da pomogne u promeni životnog stila i uvođenju kvalitetnijih navika u ishrani – kako bi se unapredilo zdravlje i prevenirale bolesti.
Da. Program je kreiran tako da bude jasan, praktičan i primenljiv za svakoga, bez obzira na prethodno iskustvo. Sve je strukturirano po danima, sa receptima i spiskom za kupovinu.
Apsolutno. Iako je fokus na mršavljenju, recepti i plan ishrane pogoduju svakome ko želi da se oseća lakše, ima više energije i unese više biljnih, antiinflamatornih namirnica u svakodnevicu.
Rezultati variraju od osobe do osobe, ali klijenti najčešće prijavljuju gubitak 1–3 kg, smanjenje nadutosti, lakši osećaj u telu i više energije.
Da. Svi obroci su 100% veganski, bez glutena, i bazirani na celovitim biljnim namirnicama.
Ne. Recepti su jednostavni, brzi i ne zahtevaju napredne kulinarske veštine. Većina se može pripremiti za manje od 30 minuta.
Da. Program eliminiše rafinisani šećer, gluten i namirnice koje podstiču upale, zbog čega je pogodan za osobe sa insulinskom rezistencijom, nadutošću i otežanom probavom. Ukoliko imate ozbiljna medicinska stanja, preporučuje se da se prethodno konsultujete sa lekarom.
Ne. Plan je dizajniran tako da se unosi 1500 kalorija dnevno i dovoljno biljnih proteina, kako bi se podržala sitost i stabilna energija tokom dana.
Da. Mnogi klijenti nastavljaju sa receptima i posle 7 dana jer su ukusni, raznovrsni i doprinose opštem osećaju lakoće u telu.
Nakon potvrde uplate, elektronska knjiga stiže direktno na vaš e-mail u PDF formatu, spremna za upotrebu na telefonu, tabletu ili računaru.