NAUČITE KAKO DA IZBEGNETE ŠTETNE sastojke U HRANI
Napravite pravi izbor hrane za svoje telo
Nakon gotovo petnaest godina bavljenja nutricionizmom, odlučila sam da napišem „Vodič za kupovinu hrane” kako bih svojim klijentima i ljudima koji se interesuju za ovu oblast pružila znanja koja će im olakšati kupovinu hrane, naročito danas, u vreme vrtoglavog rasta i razvoja prehrambene industrije.
Bilo da ste na početku, ili možda već uveliko na putu promene životnog stila i unapređenja ishrane, ova knjiga će vam pomoći da odaberete namirnice i proizvode koji će biti u službi vašeg zdravlja.
Pored ključnih informacija o tome koja hrana je zdrava, na samom kraju knjige nalazi se i sedmodnevni posni jelovnik koji će vam služiti kao instrukcija i inspiracija za pripremu zdravih i ukusnih obroka.
Kako da odaberete odgovarajuće namirnice, šta da uzmete u obzir prilikom sastavljanja liste za kupovinu namirnica, te kako da prema tom spisku napravite raspored obroka koji želite da konzumirate, saznaćete i naučiti pomoću ove knjige.
Šarene, atraktivne ambalaže u supermarketima pune su genetski modifikovanih sastojaka, čija je kontinuirana upotreba već odavno dovedena u vezu sa pojavom kancera, gojaznosti, neplodnosti, povišenim krvnim pritiskom, insulinskom rezistencijom, dijabetesom, alergijama i brojnim drugim zdravstvenim problemima. Dakle, ono što treba da vam bude imperativ jeste kupovina kvalitetne, celovite hrane, bogate nutrijentima.
U ovoj knjizi fokusiraću se na hranu koja je važna za regeneraciju i unapređenje zdravlja, te onu koja je bogata mineralima i vitaminima u svom najprirodnijem obliku.
Poglavlje
02 / 11
Poglavlje
03 / 11
Poglavlje
04 / 11
Poglavlje
05 / 11
Poglavlje
06 / 11
Poglavlje
07 / 11
Poglavlje
08 / 11
Poglavlje
09 / 11
Poglavlje
10 / 11
Poglavlje
11 / 11
Promenite način na koji birate i kupujete namirnice.
Nakon izuzetno teške hemioterapije, svoju ishranu sam u potpunosti promenila 2005. godine. Tada sam donela odluku da ću investirati sve svoje resurse u to da unapredim svoje zdravlje. Korak po korak, naučila sam kako da prepoznam koja hrana je najbolji izbor za mene, na koji način je nabolje kombinovati zdrave namirnice, te kako da balansiram svoj režim ishrane.
Sve što sam naučila kroz svoje iskustvo kompletne promene životnog stila, ali i kroz obrazovanja iz oblasti nutricionizma, pretočila sam u svoju knjigu „Vodič za kupovinu hrane“, koja vam može poslužiti na putu promene.