GREEN METHOD PROGRAM 16-20.3.
GREEN METHOD PROGRAM 16-20.3.
Hrana u funkciji zdravlja
Kao holistički nutricionista i sertifikovani health coach, poslednjih 10 godina sam posvećena kreiranju i organizovanju Totally Wellness programa koji unapređuju zdravlje na više nivoa. Moj najpoznatiji detoks program u regionu, kroz koji je prošlo preko 18.000 zadovoljnih klijenata, inspirisao me je da razvijem „Green Method”. Ovaj program nudi inovativan pristup korišćenju zdrave hrane za dugoročno održivu korekciju telesne mase i smanjenje rizika od hroničnih bolesti.
„Green Method” je formulisan da pokaže kako hrana može postati vaš saveznik u unapređenju zdravlja. Program će vam pomoći da uvidite njen direktan uticaj na nivo energije, kvalitet sna, izgled kože, raspoloženje i promene parametara u krvnoj slici, pružajući vam sveobuhvatan uvid u moć svakog zdravog zalogaja.
„Green Method” je program sa gotovim veganskim, posnim obrocima, namenjen svima koji žele da unaprede svoje zdravlje.
01
Program ishrane sa fokusom na bolje varenje i korekciju telesne mase.
02
Smanjenje inflamacije u telu uz biljne namirnice.
03
Prevencija i redukcija rizika od hroničnih bolesti.
GREEN METHOD PROGRAM 16-20.3.
„Green Method” program podrazumeva 3 obroka dnevno, sa ciljem unapređenja nivoa energije. Svaki dan se konzumiraju tri glavna obroka (doručak u 8h, ručak u 13h, večera u 18h). Hrana obiluje namirnicama bogatim vlaknima, koje utiču na unapređenje rada digestivnog trakta i celokupnog zdravlja.
„Green Method” program se dostavlja u nedelju, utorak i četvrtak, dok se obroci konzumiraju od ponedeljka do petka. Isporuka se vrši na kućne adrese u Beogradu, u periodu između 18 i 22h, a zone dostave možete pogledati na dnu ove stranice.
GREEN METHOD PROGRAM 16-20.3.
Zdravom ishranom počela sam da se bavim 2005. godine, nakon dijagnoze karcinoma levog bubrega. Prošla sam kroz izuzetno tešku hemioterapiju, koju sam prekinula samoinicijativno, odlučivši da se potpuno posvetim svom zdravlju i oporavku. Nakon perioda izlečenja, upisala sam Institut za integrativnu ishranu u Njujorku i započela svoju misiju širenja značaja zdrave ishrane za zdravlje ljudi.
Edukaciju sam nastavila na Kushi Institutu za makrobiotiku u Amsterdamu, kao i na diplomskim studijama nutricionizma u Beogradu. Osnovala sam Totally Wellness, kroz koji razvijam programe ishrane, edukacije i premijum prirodne suplemente usmerene na dugoročno zdravlje.
„Green Method“ program kreirala sam na osnovu znanja koja sam prikupljala širom sveta, kao i kroz dugogodišnje osluškivanje potreba i želja klijenata (preko 20.000 za 10 godina rada). Cilj ovog programa jeste da klijentima pomogne u promeni stila života i uvođenju kvalitetnijih navika u ishrani, kako bi očuvali zdravlje i prevenirali razvoj bolesti.
Da, svi obroci u okviru „Green Method” programa su posni, veganski, bez glutena i mlečnih proizvoda.
Ukoliko imate intoleranciju ili alergiju na određene namirnice, prilikom poručivanja, u napomeni naglasite na šta ste intolerantni i isključićemo tu namirnicu iz obroka.
Obroci se ne moraju podgrevati. Međutim, ukoliko želite da ih jedete podrejane, odvojite salatu i sveže povrće, te podgrejte integralnu žitaricu ili mahunarku na vodi, bez dodavanja ulja.
„Green Method” program je pogodan za trudnice uz dopunu obroka. Imajući u vidu nižu dnevnu kalorijsku vrednost obroka (ukupno 1500 kalorija), preporučujemo da obroke dopunite kvalitetnim proteinima i nerafinisanim ugljenim hidratima (riba, meso, jaja, voće).
„Green Method“ program je pogodan za dojilje kojima u periodu dojenja ne smetaju mahunarke. Mahunarke su glavni izvor proteina u programu i nije ih moguće isključiti iz receptura. Imajući u vidu nižu dnevnu kalorijsku vrednost obroka (ukupno 1500 kalorija), preporučujemo da obroke dopunite kvalitetnim proteinima i nerafinisanim ugljenim hidratima (riba, meso, jaja, voće).
Porcije su prilagođene količinama za jednu osobu.
Da. Ukoliko poručite 2 ili 3 programa dobijate 10% popusta, a za 4 ili više programa (za jednu ili više osoba) ostvarujete 15% popusta. Raspored programa možete zatražiti putem e-mail adrese info@totallywellness.rs.