Detoks kod kuće

„Detoks kod kuće“ je desetodnevni plan ishrane osmišljen da pomogne u detoksikaciji organizma, smanjenju nadutosti, regulaciji varenja i povećanju energije.

Program sadrži više od 50 veganskih i bezglutenskih recepata, uz detaljne jelovnike, liste za kupovinu i preporuke za sprovođenje detoksa u kućnim uslovima, bez osećaja uskraćenosti i rigidnih pravila.

Kroz jednostavne korake, ovaj vodič omogućava da svoj organizam resetujete prirodnim putem, tj. izbalansiranom ishranom koja čisti telo, pokreće limfu i vraća osećaj lakoće i vitalnosti.

Program obuhvata:

• jelovnik za 10 dana sa raznovrsnim, nutritivno bogatim obrocima
• liste za kupovinu i preporuke za zamene u slučaju intolerancije
• smernice i savete za sprovođenje detoksa kod kuće

• eliminacija toksina i rasterećenje digestivnog sistema
• smanjenje nadutosti i telesne težine
• bolji san i stabilniji nivo energije
• poboljšan izgled kože i veća mentalna jasnoća

Ovaj program je namenjen svima koji žele da prirodnim putem osveže telo i um, povrate energiju i poboljšaju zdravlje kroz hranu.

Marija Krsmanović
„Kupila sam e-knjigu Detoks kod kuće i upravo mi ističe deseti dan, ali planiram da nastavim još 10! Limfa mi je proradila, otoci su se povukli, a smršala sam 3 kilograma. Spavam dublje, valunzi su kraći, i osećam se kao nova. Program je odličan!“

Sasha Sašić
„Nakon 10 dana detoksa osećam se preporođeno! Nadutost je nestala, energija porasla, a hrana je neverovatno ukusna. Ovaj program mi je promenio pogled na zdravu ishranu i pomogao da uvedem nove navike.“

Ivana Đukić
„Započela sam sa 5 dana programa i već se osećam odlično. Lako sam se organizovala, uživala u obrocima i shvatila da mogu da se hranim potpuno drugačije. Otkriće novih ukusa i lakoće!“

Da li program treba da se sprovodi svih 10 dana?
Možete ga sprovoditi 10 dana u kontinuitetu ili u dve faze po 5 dana, u zavisnosti od vaših potreba i ritma.

Da li je program sezonski?
Ne. Program možete primenjivati tokom cele godine, kad god osetite potrebu da osvežite telo i povratite energiju.

Čime mogu da zamenim sastojke ako imam alergiju?
U knjizi dobijate listu alternativnih namirnica koje možete koristiti u slučaju intolerancija ili alergija.

Da li su porcije za jednu osobu?
Da. Recepti su prilagođeni količinama za jednu osobu, a lako se mogu uvećati u odnosu na broj članova porodice.

Da li je program pogodan za trudnice?
Da, uz prilagođavanje obroka dodatnim proteinima i žitaricama celog zrna. Program je lagan i prirodan, pa se može sprovoditi uz individualne izmene.

Da li je program pogodan za dojilje?
Da, uz uslov da vam mahunarke prijaju. One su glavni izvor biljnih proteina u programu i ključne su za nutritivni balans.