3 čaja koji jačaju jetru

Pored brojnih načina na koje možete da podstaknete prirodnu detokskaciju jetre, postoji još jedan koji možete sami kod kuće da isprobate – to su čajevi koji čiste, a samim tim i jačaju jetru.

Jetra neprestano radi. Ima brojne zadatke, uključujući filtriranje štetnih supstanci iz krvotoka, balansiranje makro i mikroelemenata, te regulaciju hormona. Čak i kada prestane pravilno da funkcioniše, može se desiti da nemate nikakve simptome koji ukazuju na to da sa ovim organom nešto nije u redu.

Bez obzira na to što jetra u velikoj meri ima sposobnost regeneracije, veoma je važno da vodite računa o njenom zdravlju. Dobra funkcija ovog organa pre svega zavisi od onoga šta jedemo i pijemo.

Kako bilje utiče na čišćenje jetre?

Osim pravilne ishrane, koja podrazumeva isključivanje industrijski prerađene hrane, rafinisanih ugljenih hidrata i transmasti, postoje i brojne vrste bilja, koje zahvaljujući svojim bioaktivnim sastojcima, pozitivno utiču na rad ovog organa, te mogu pospešiti njegovu detoksikaciju, pa samim tim i detoksikaciju čitavog organizma. Međutim, preparati za detoksikaciju jetre na bazi raznog bilja, koji se mogu pronaći na tržištu, često mogu imati negativne efekte na jetru, zato je važno da se o njihovoj upotrebi konsultujete sa lekarom.

Čajevi za jačanje jetre

Brojni čajevi uklanjaju toksine iz tela, poboljšavaju energiju i podržavaju zdravlje jetre.

1. Matičnjak

Zahvaljujući glavnom sastojku rozmarinskoj kiselini, matičnjak efikasno poboljšava zdravlje oštećene jetre. Od listova ove biljke možete da napravite čaj.

Recept

Sastojci:
½ litre vode
½ šake sušenih listova matičnjaka

Priprema:
1. Usitnite listove matičnjaka, te ih ostavite sa strane.
2. Stavite vodu u šerpu i ostavite da prokuva.
3. Nakon toga, u prokuvalu vodu potopite sitno seckane listove matičnjaka.
4. Ostavite dobijeni čaj da odstoji oko 20 minuta, te ga procedite.
5. Popijte toplo.

2. Kopriva

Budući da su prepuni raznih polifenolnih jedinjenja i pigmenata, listovi koprive smanjuju upalu jetre. Redovno čišćenje čajevima za detoksikaciju, napravljenih od listova ove biljke, može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju zdravlja srca.

Recept

Sastojci:
½ litre vode
½ šake svežih listova koprive

Priprema:
1. Usitnite sveže listove koprive, te ih ostavite sa strane.
2. Stavite vodu u šerpu i ostavite da prokuva.
3. Nakon toga, u prokuvalu vodu potopite sitno seckane listove koprive.
4. Ostavite dobijeni čaj da odstoji oko 20 minuta, te ga procedite.
5. Popijte toplo.

3. Đumbir

Koren đumbira je popularan kulinarski sastojak i takođe se često koristi kao lekoviti tretman za mnoga zdravstvena stanja, uključujući bolesti jetre. Koren đumbira sadrži moćna jedinjenja, uključujući gingerole i šogaole, koji ublažavaju upale i štite od ćelijskih oštećenja, što može pomoći u podršci zdravlja jetre.

Recept

Sastojci:
200 ml vode
3-4 koluta svežeg korena đumbira, prethodno oguljenog

Priprema:
1. Prokuvajte vodu.
2. Nakon toga, u šolju sipajte vodu, te u nju stavite svež koren đumbira.
3. Ostavite da odstoji oko 10 minuta.
4. Popijte toplo.