5 načina da proverite u kakvom stanju je vaš imunitet

Da li znate koliko dobro funkcioniše prirodna odbrana vašeg tela? To je vrlo često teško proveriti, osim ako se ne razbolite. Nekoliko brzih testova može vam pomoći da dobijete uvid u to u kakvom je stanju vaš imunitet.

Načini da proverite u kakvom je stanju vaš imunitet

1. Kompletna krvna slika

Kompletna krvna slika (KKS) osnovni je način da proverite postoji li disfunkcija nekih imunoloških ćelija u vašem organizmu.

Iako ovaj test meri različite karakteristike krvi, uključujući nivo crvenih krvnih zrnaca, belih krvnih zrnaca, trombocite, hemoglobin i hematokrit, određene vrste belih krvnih zrnaca, poput neutrofila, limfocita, bazofila itd. mogu vam dati odgovor na pitanje u kakvom je stanju vaš imunološki sistem.

Na primer, poznato je da se nivo neutrofila povećava kada postoji neka infekcija u telu. S tim u vezi, provera kompletne krvne slike, mogla bi da vam pomogne da proverite kako funkcinoiše odbrambeni mehanizam vašeg tela.

2. Metabolički parametri i markeri upale

Metaboličko zdravlje i imunitet su na razne načine isprepleteni, jer imunološki sistem deluje kao senzor za metabolička stanja u telu.

Baš zbog toga, da biste znali u kakvom je stanju vaš imunološki sistem, potrebno je da proverite metaboličke parametre, kao što su obim struka, krvni pritisak, šećer u krvi, nivo lipida i nivo mokraćne kiseline u krvi.

Osim toga, korisno je da proverite markere upale, poput C-reaktivnog proteina (CRP), serumskog feritina i D-dimera. Ove jedinstvene analize mogle bi da signaliziraju upalni odgovor vašeg organizma.

3. Količina vitamina D

Budući da je vitamin D istovremeno i hormon koji igra važnu ulogu u imunološkoj funkciji, važno je da proverite njegov nivo u krvi, kako biste imali potpuni uvid u stanje vašeg imuniteta. Naime, manjak ovog vitamina slabi imunološki sistem, te može da uzrokuje kardiovaskularne bolesti, depresiju, dijabetes i multipla sklerozu.

4. Nivo vitamina C

Kao vitamin D, i vitamin C igra značajnu ulogu u imunitetu. Promoviše umnožavanje limfocita (vrsta belih krvnih zrnaca) za borbu sa stranim telima u organizmu. Takođe, ovaj nutrijent pomaže neutrofilima (još jedna vrsta belih krvnih ćelija) da uništavaju loše mikrobe u telu. Zahvaljujući brojnim antioksidansima vitamin C sprečava štetno delovanje slobodnih radikala, poboljšava funkcije nervnog i endokrinog sistema, čuva srce i krvne sudove.

5. Nivo cinka

Cink je izuzetno važan za razvoj i funkciju mnogih imunoloških ćelija, kako onih urođenih (neutrofili, makrofagi i prirodne ćelije ubice), tako i adaptivnih, stečenih tokom života, poput B-ćelija i T-ćelija. Nivo cinka možete da proverite iz seruma krvi.

Na koje još načine možete da ojačate imunološki sistem pročitajte u mojoj e-knjizi ”30 saveta za jačanje imuniteta”, koju možete besplatno preuzeti putam ovog linka.