5 načina kako da se izborite sa celulitom

Celulit imaju gotovo sve žene, bez obzira na to da li imaju višak kilogrma ili su mršave. Zapravo, celulit nastaje nagomilavanjem toksina i masnoća u lipidnom sloju kože, prilikom čega vezivno tkivo, kolagen, slabi, pa se na koži stvaraju prepoznatljive jamice. Na koji način će se deponovane masti ponašati zavisi i od genetike, godina i količne slobodnih radikala u organizmu. Evo 5 načina kako da se izborite sa celulitom.

1. Izbacite višak vode iz tela

Da biste se rešili celulita ili barem umanjili njegovu vidljivost važno je da sprečite zadržavanje vode u telu, odnosno da izbacite višak tečnosti iz masnih ćelija. Da biste to uspeli smanjite količinu unosa soli, pijte minimum 2 litre vode, jedite prirodne diuretike poput celera, brusnica, krastavaca i mirođije.

2. Vodite računa o ishrani

Pravilna ishrana temelj je zdravog organizma, pa ne čudi činjenica da je zdrava hrana glavno oružje i u borbi sa upornom narandžinom korom. Jedite laganu hranu, najviše voća i povrća, naročito ono bogato pektinom koji ubrzava razlaganje masti. Osim jabuka, ovo jedinjenje sadrže i šljive, kao i citrusi. Limunov sok ubrzava i proizvodnju kolagena koji koži pruža čvrstinu i elastičnost. Jedite hranu koja u sebi ima karnitin, jer i on ubrzava razgradnju masnih ćelija. Ima ga u grašku, orasima, brokoliju i bananama. Izbegavajte industrijski prerađenu hranu punu šećera, jer ona, osim što ima brojne negativne posledice po zdravlje, zadržava vodu u telu.

3. Sagorite masne naslage

Jedan od 5 načina kako da se izborite sa celulitom je da vežbate. Pored pravilne ishrane i dovoljnog unosa tečnosti, da biste sagoreli masne naslage, a time se rešili i celulita, potrebno je da budete fizički aktivni. Svakog dana izdvojte vreme za vežbanje. Brojna istraživanja pokazala su da vežbanje poboljšava protok limfe, eliminiše toksine i smanjuje zadražavanje tečnosti u telu.

4. Masirajte i hidritajte kožu

Na kožu svakodnevno nanosite hidrantne kreme koje sadrže antioksidanse, a bogate su vitaminima A, C i E, nepohodnim za zdravu, lepu i zategnutu kožu. Losioni koji u sebi imaju voćne enzime, cink i zeleni čaj takođe poboljšavaju izgled kože. Osim toga, redovno masirajte delove tela zahvaćene celulitom, jer ćete na taj način razbiti masne naslage i time slučaju umanjiti vidljivost celulita.

5. Primenjujte prirodne tretmane jednom nedeljno

Postoje brojni prirodni tretmani i pilinizi koje sami možete da napravite, a odlični su u borbi sa celulitom. Kofein je odličan sastojak brojnih maski za negu kože jer poboljšava cirkulaciju i podstiče razgradnju masnog tkiva. Pomešajte talog kafe sa malo maslinovog ulja, pa smesu nanesite na delove tela na kojima imate celulit. Potom se obmotajte folijom kako bi toplota pojačala dejstvo preparata. Nakon 15 minuta isperite.