Kako se koristi ulje tamjana?
Iako poseduje brojna lekovita svojstva, u našoj kulturi malo se zna o upotrebi ovog ulja. Ulje tamjana je već vekovima unazad deo ajurvedske medicine, koristi se u aromaterapiji, ali i u proizvodnji parfema zbog specifičnog mirisa.
Prepisuju mu se antiseptička, antimikrobna, dezinfekciona, diuretska i sedativna svojstva. Pospešuje jačanje imuniteta, neutrališe loš zadah, reguliše hormonalni disbalanas kod žena, upotrebljava se kao lek za lečenje artritisa, zarastanje rana, kao i za zaštitu od patogenih mikroorganizama. Osim toga, poboljšava cirkulaciju i snižava nivo holesterola.
U aromaterapiji odlično je sredstvo za opuštanje. Oslobađa od stresa i napetosti zbog čega se veoma često koristi u kupkama.
Kako nastaje tamjan?
Tamjan se dobija iz smole drveta Boswellia, koje raste u sušnim predelima Afrike, Arabije i Indije. Proces ekstrakcije započinje zasecanjem kore drveta, čime se oslobađa lepljiva, aromatična smola. Nakon što se osuši na vazduhu, sakuplja se i obrađuje u razne oblike, od čvrstih komada do esencijalnog ulja dobijenog destilacijom vodenom parom.
Koje uloge u zdravlju ima ulje tamjana?
Protivupalno dejstvo
Tamjanovo ulje sadrži bioaktivna jedinjenja poput bosvelične kiseline, koja ima moćno protivupalno dejstvo. Koristi se u terapiji artritisa, upalnih bolesti creva i hroničnih respiratornih problema.
Analgetsko dejstvo
Zahvaljujući prirodnim analgetičkim svojstvima, tamjanovo ulje može ublažiti bolove u mišićima, zglobovima i glavobolje.
Antikancerogena dejstva
Studije sugerišu da tamjan može usporiti rast određenih kancerogenih ćelija, posebno kod karcinoma dojke, prostate i pankreasa.
Uticaj na kognitivne funkcije
Ulje tamjana poboljšava koncentraciju i pamćenje, dok njegova primena može smanjiti simptome anksioznosti i depresije.
Jačanje imuniteta
Antimikrobna svojstva pomažu u borbi protiv infekcija, jačaju imunitet i ubrzavaju oporavak organizma.
Nega kože i kose
Ulje tamjana tonira kožu, smanjuje bore, leči akne i ožiljke, a dodato u šampon jača kosu i podstiče njen rast.
Kako da pravilno koristite ulje tamjana?
Aromaterapija
Nekoliko kapi dodajte u difuzer kako biste postigli umirujući efekat i osvežili prostor.
Lokalna primena
Pomešajte sa baznim uljem i nanesite na kožu za tretiranje rana i negu tena.
Oralna primena
Konzumira se u ograničenim količinama, isključivo uz konsultaciju sa stručnjakom.
Kupke i masaže
Dodavanje nekoliko kapi u kupku ili ulje za masažu smanjuje stres i opušta mišiće.
Ulje tamjana u službi lepote
Nekoliko kapi esencijalnog ulja tamjana možete dodati u kremu za lice, losion za telo, šampon i gotovo svaki drugi kozmetički proizvod, i na taj način iskoristiti sve njegove prednosti.
Ovo ulje se vekovima unazad koristi za toniranje, podizanje i zatezanje kože, sprečavanje bora, ublažavanje tamnih mrlja, lečenje i usporavanje znakova starenja. Mnogi ga upotrebljavaju za jačanje i postizanje sjaja kose. Može lečiti rane, osip, ekcem, opekotine, posekotine i ogrebotine, kao i hidrirati suvu i ispucalu kožu. Čak se koristi za ublažavanje novih i starih ožiljaka i strija.
Osim toga, tamjan je prirodni astringent koji pomaže u obnavljanju zdravih ćelija i održavanju postojećeg tkiva zdravim i jakim. Njime možemo da zaštitimo i popravljamo ćelije kože što čini tamjan najmoćnijim uljem protiv starenja.
Kako da sami napravite ulje tamjana?
Potrebni su vam smola tamjana, ulje koje će služiti kao baza, poput maslinovog, zatim staklena tegla i ubrus. Smolu tamjana usitinte dok je ne pretvorite u prah. Nakon toga, u teglu stavite devet kašika praha i prelijte maslinovim uljem. Poklopite papirnim ubrsom. Na taj način sprečićete da prašina i ostale nečistoće upadaju u smesu. Neka mešavina odstoji barem 2 dana. Nećete mnogo pogrešiti ni ako je ostavite mesec dana. Samo ćete dobiti mnogo jače i aromatičnije ulje tamjana. Nakon određenog vremena, ulje procedite kroz gazu i sipajte u tamnu flašu. Čuvajte ga na tamnom mestu i koristite po potrebi.
Koje su mere opreza i nuspojave?
Alergijske reakcije
Kod osetljivih osoba može izazvati iritacije i osipe.
Interakcije s lekovima
Može uticati na metabolizam određenih lekova, posebno onih za razređivanje krvi.
Oprez kod trudnica i dojilja
Trudnice i dojilje treba da izbegavaju oralnu upotrebu tamjanovog ulja.
Ko sam ja?
Ja sam sertifikovani health coach, holistički nutricionista, autor šest knjiga, organizator najpopularnijeg detoks programa u regionu – “5 dana detoks program”, kao i idejni tvorac linije suplemenata pod brendom Totally Wellness, formulisanih u saradnji sa eminentnim evropskim naučnim timom.
Nakon ozdravljenja od karcinoma levog bubrega, od 2005. godine posvećena sam zdravom načinu života. Moj potpuni oporavak inspirisao je pronalaženje svrhe u daljem deljenju znanja o značaju zdrave ishrane i građenja kvalitetnih navika, te sam u Njujorku završila studije health coachinga, u Amsterdam “Kushi Institut”, a u Beogradu nutricionizam.
