Prirodni lekovi za prevenciju i lečenje prolećnih alergija

U ovom blogu predstavljam vam prirodne lekove koji su se pokazali delotvornim za prevenciju i lečenje prolećnih alergija. Sezonske alergije nazivaju se još i peludna groznica ili alergijski rinitis.

Postoje dva oblika alergijskog rinitisa

1. Sezonski

Okidači ovog tipa alergije najčešće su plesan ili pelud iz trave, drveća i korova, koji se uglavnom javljaju tokom promena godišnjeg doba.

2. Višegodišnji

Ovaj tip alergije je prisutan tokom cele godine. Uglavnom je uzrokovan dlakom, prljavštinom, grinjama ili raznim drugim insektima.

Simptomi sezonskih alergija

Sezonske alergije uzrokuju brojne simptome, a budući da većina podseća na prehladu, mnogi ljudi i ne znaju da imaju alergiju. Neki od uobičajenih znakova na koje bi trebalo da obratite pažnju su:

– uporna kijavica
– curenje iz nosa, obilna sekrecija
– zapušen nos
– kašalj
– umor i malaksalost
– svrab očiju, usta, nosa ili grla
– otežano disanje
– glavobolje

Zapravo, alergije nastaju kao rezultat preteranog reagovanja imunološkog sistema na spoljne faktore, bilo da se radi o hrani koju jedete, materijama iz vazduha kojima ste izloženi, ili u ovom slučaju, promeni okruženja i povećanju polena u vazduhu.

Neki ljudi imaju dramatičnije alergijske reakcije od drugih. Naime, kada je imunološki sistem kompromitovan, proizvodiće antitela za odbranu čak i od najmanjih okidača ili napadača na sistem. U slučaju sezonskih alergija, to će rezultirati ozbiljnijim simptomima kao što su suzne oči, curenje nosa, svrab i još mnogo toga.

Glavni uzrok sezonskih alergija

Da biste zaista uspeli da prevaziđete sezonske alergije, potrebno je da dublje zaronite u razumevanje funkcionisanja imunološkog sistema. Dakle, blizu 80% imunološkog sistema se nalazi u mikrobiomu creva, stoga, kada je mikrobiom oslabljen zbog loše ishrane ili stresa, oslabljen je i imunološki sistem. Tada dolazi do upale i neravnoteže dobrih i loših bakterija, što naposletku može uzrokovati sindrom propustljivih creva.

U funkcionalnoj medicini, prevencija je glavni cilj. Uvek treba da se trudite da budete proaktivni, a ne reaktivni. Bez obzira na to što neki lekovi protiv alergija mogu biti korisni u određenim slučajevima, svakako treba da se fokusirate i na prirodne načine prevencije i lečenja alergija.

U nastavku su vrhunski lekovi za prevenciju i borbu sa sezonskim alergijama zahvaljujući kojima ćete uživati u proleću. Nema razloga da ostanete u kući!

Tretmani sezonskih alergija

Ako želite da za prevenciju i lečenje prolećnih alergija koristite holističke metode, biće vam drago da znate da postoje brojni prirodni lekova koji vam mogu pomoći u borbi sa simptomima sezonskih alergije i njihovog osnovnog uzroka – upale. Evo nekih tretmana koje vam preporučujem:

1. Uvrstite adaptogene u ishranu

Adaptogeni su se pokazali kao dobro sredstvo za lečenje prolećnih alergija. Ovi prirodni biljni lekovi mogu da vam pomognu da se izborite sa brojnim zdravstvenim problemima. U mnogim studijama je potvrđeno da crveni ginseng (ženšen) ima veoma snažna antialergijska svojstva. Naime, u okviru jednog istraživanja dokazano je kako je ovaj adaptogen u stanju da ublaži simptome kao što su kihanje, curenje nosa, svrab i alergijske infekcije nosa.

2. Podržite biofilme

Biofilmi su tanki slojevi bakterija koji se nalaze uz sluzokoži u čovekovom organizmu, uključujući sluzokožu creva i sinusa. Oni su zapravo važni za čovekovo zdravlje, ali u slučajevima kada se sastoje iz patogenih, a ne korisnih bakterija, mogu da doprinesu neugodnim simptomima sezonskih alergija. Neki prirodni alati za modifikovanje biofilma su:

– Suplementi kolostruma: laktoferin, protein u kolostrumu, koji inhibira patogene radi unapređivanja biofilma
– Digestivni enzimi: pomažu u razgradnji biofilma
– Probiotici i prebiotici: promovišu zdravu bakterijsku ravnotežu
– EDTA: prirodni agens koji podstiče izbacivanje toksina iz biofilma

3. Unapredite zdravlje creva

Budući da se uzrok sezonskih alergija krije u zdravlju creva, jačanje mikrobioma je od presudnog značaja. Ovo se može postići dodavanjem prirodnih preparata za poboljšanje rada creva. Naime, da bi se izlečio digestivni trakt kod odrasle osobe potrebno je da prođe između 12 i 24 meseca.

– Povećajte unos probioticima bogatih fermentisanih namirnica kao što su kiseli kupus, kefir ili miso.
– Uključite bujon od kostiju u ishranu. Ovaj super recept bogat je hranjivim materijama poput kolagena, koji deluje na ublažavanje upale creva.
– Dodajte suplement probiotika u ishranu. Ukoliko ne unosite dovoljno probiotika hranom, nije na odmet dodatni podsticaj kako biste uspostavili ravnotežu creva. Savetujem probiotike bez laktoze.

4. Isprobajte “dijetu eliminacije”

Hrana igra jednu od najvećih uloga u održavanju zdravlja. Sigurno znate da prevelika količina šećera, glutena i drugih industrijski prerađenih namirnica može ozbiljno da utiče na mikrobiom. Ali dešava se da i zdrave namirnice mogu uzrokovati upalu i probleme kod ljudi. Baš zbog toga, eliminaciona dijeta je odličan način da otkrijete koja hrana prija vašem organizmu, a koja ne.

Jedna od najvažnijih stvari koju možete da uradite kako biste održali zdravlje creva je da izbegavate antibiotike i druge lekove, jer oni mogu dodatno ugroziti digestivni trakt. Antibiotici imaju zadatak da unište bakterije, a budući da ne mogu razlikovati dobre od loših, na kraju uništavaju obe vrste. S druge strane, iako je ponekad potrebno piti lekove, kao u slučaju iznenadne alergije koja ugrožava život, zapitajte se jeste li u potrazi za kratkoročnim olakšanjem ili dugoročnim izlečenjem?