4 rituala za obnovu energije tokom proleća

Ovih dana mnoge muči pospanost, malaksalost, bolovi u mišićima, nedostatak koncentracije, manjak energije i brojni drugi simptomi prolećnog umora. Promene u prirodi, poput varijacija spoljne temperature i vazdušnog pritiska, odražavaju se i na promene u čovekovom organizmu, a najviše u lučenju hormona i u funkciji ćelija imunološkog sistema. U ovom blogu potražite 4 rituala za obnovu energije tokom proleća.

S obzirom na to da sam od početka proleća u brojnim tekstovima spominjala na koji način možete poraditi na unapređenju nivoa energije, kao i uticati na lakše prevazilaženje prolećnog umora, odlučila sam da vas motivišem da, i pored pravilne ishrane, odaberete načine pomoću kojih ćete podstaći osećaj zadovoljstva i blagostanja.

1. Priroda iznad svega

Prolećni dani su idelani za boravak u prirodi. Organizujte izlet sa prijateljima ili piknik u obližnjem parku. Provodite više vremena na svežem vazduhu i relaksirajte se. Osmislite aktivnosti kojima ćete upotpuniti slobodan dan. Bilo koji oblik fizičke aktivnosti odličan je način da sagorite kalorije, ali istovremeno i obnovite energiju.

2. Očistite svoj dom

U 4 rituala za obnovu energije tokom proleća spada i čićenje doma. Oslobodite se tereta zime tako što ćete očistiti svoj dom. Ustanite rano i skupite odeću, igračke, knjige i druge stvari koje stvaraju nered u vašoj kuću. Donirajte ih školi ili siromašnoj porodici. Ovo je sjajan način da stvorite prostor za novi život, te da ojačate ideju o davanju kao blagoslovu. Kada završite, osetićete se lakšim, a takva će biti i energija u vašem domu. Životni prostor dodatno pročistite svećama sa mirisom lavande ili otvaranjem svih prozora kako biste osvežili vazduh.

3. Odvojite se od negativnih ljudi

Misli utiču na emocije, koje potom utiču na izbore koje donosimo. Razmislite o tome kako se osećate kada uđete u prostoriju u kojoj su svi srećni i pozitivni, a zatim razmislite kako se osećate kada ste okruženi negativnim ljudima koji se samo žale i kukaju. Na vama je da odaberete društvo koje vam više odgovara. Osim toga, birajte filmove, knjige i TV emisije koje oplemenjuju vaš duh.

4. Uživajte u cveću

Cveće je svakako prva asocijacija na proleće, pa oplemenite svoj dom buketima ili grančicama sa pupoljcima koje možete staviti u vazu. Orhideje, ruže ili poljsko cveće pomoći će vam da pročistitie vazduh, otklonite stres, popravite raspoloženje i obnovite energiju. Takođe, šarene bukete možete da poklonite voljenima.