Moja top 4 beauty proizvoda iz kuhinje
Budući da sam posvećena pravilnoj ishrani, te da postoji veza između onoga kako se hranimo i onoga kako izgledamo, klijenti me često pitaju i za savete u vezi sa negom kože. Zato sam odlučila da sa vama podelim moja 4 beauty proizvoda iz kuhinje.
Zadovoljstvo mi je što mogu da vam kažem da su moji beauty trikovi izuzetno jednostavni. U većini slučajeva ne uključuju skupe proizvode ili različite beauty tretmane. Naime, čovekov orgnizam odlično reaguje na pravilnu negu prirodnim preparatima!
Dobre masti
Avokado i koštunjavi plodovi ne samo da čine ukusnu užinu, već su i neverovatan izvor masnih kiselina, koje pomažu u zaštiti kože od oštećenja i upala uzrokovanih sunčevim zracima. Avokado je sjajan izvor antioksidanasa, poput karotenoida koji poboljšavaju elastičnost kože, vitamina C koji utiče na stvaranje kolagena i vitamina E, koji štiti od slobodnih radikala.
Probiotici i prebiotici
Dobro zdravlje creva je izuzetno važno za čistu i sjajnu kožu. Naime, probiotici i prebiotici pomažu u repopulaciji creva dobrim bakterijama koje pomažu u regulaciji hormona i detoksikaciji tela – suštinski procesi za zdravlje kože! Fermentisani prehrambeni proizvodi sadrže probiotike, te ih možete svakodnevno unositi ishranom. Moji omiljeni su kiseli kupus i druge vrsta turšija, tempeh, miso i kombuča. Pored toga, probiotici se mogu kupiti kao dodatak ishrani (suplement), u prahu, kapsulama ili u tečnoj formi. S obzirom na to da sam intolerantna na laktozu, ukoliko kupujem probiotike uvek se opredeljujem za one koji su bez laktoze. Prebiotici se nalaze u belom i crnom luku, praziluku, šparglama, bananama, lišću maslačka, korenu cikorije, artičokama, te integralnim žitaricama.
Soda bikarbona
Soda bikrbona je jedan od moja 4 beauty proizvoda iz kuhinje. Naime, soda bikarbona uklanja višak masnoće sa kože i uravnotežava njenu Ph vrednost. Osim toga, ima odlično antiinflamatorno i antiseptičko dejstvo. Napravite masku za lice tako što ćete pomešati kašičicu sode bikarbone, vode i limunovog soka. Dobijenu smesu nanesite na lice i ostavite da stoji oko 15 minuta, zatim ispreite.
Jabukovo sirće
Ima antiseptička i antibakterijska svojstva koja mogu sprečiti pojavu akni ili bubuljica čišćenjem kožnih pora i uklanjanjem bakterija, ulja i drugih čestica prljavštine. Pored toga, pomaže u obnavljanju i balansiranju pH vrednosti kože – što je od suštinske važnosti za sprečavanje akni. Pre odlaska na spavanje, operite lice gelom ili sapunom koji koristite, potom natopite pamučni tupfer sa malo jabukovog sirćeta, dobro premažite problematično područje i sutra ujutru operite lice.
