Kako ublažiti alergiju na polen

Mnogi ljudi su alergični na polen. Ako ste i vi među njima, pročitajte ovaj tekst, u kojem sam objasnila koje vrste alergija na polen postoje, te na koji način možete da ublažite alergiju na polen.

Šta se podrazumeva pod alergijom na polen?

Polen je fini prah koji drveće, cveće, trave i korovi proizvode za oplodnju ostalih biljaka iste vrste.

Mnogi ljudi imaju negativan imunološki odgovor kada udahnu polen. Naime, zadatak imunološkog sistema jeste da odbrani telo od različitih patogena, te na taj način spreči razvoj bolesti. Kod ljudi sa alergijama na polen, imunološki sistem pogrešno identifikuje bezopasni polen kao opasnog uljeza, te počinje da proizvodi supstance za borbu sa njim.

Ovo je poznato kao alergijska reakcija, a specifična vrsta polena koji je izaziva naziva se jednom rečju alergen. Reakcija podrazumeva pojavu raznih simptoma, kao što su kijavica, začepljen nos, suzne oči i drugo.

Neki ljudi alegični su na polen tokom cele godine, dok drugi samo tokom određenog doba godine.

Alergija na polen takođe se naziva peludna groznica ili alergijski rinitis.

Vrste alergija na polen

Postoje stotine biljnih vrsta koje ispuštaju polen u vazduh i izazivaju alergijske reakcije.

Evo nekoliko najčešćih:

Alergija na polen breze

Polen breze je jedan od najčešćih alergena u vazduhu tokom proleća. Kako drveće cveta, pušta sitna zrnca polena koja se raznose vetrom. Jedno drvo breze može da proizvede do 5 miliona polenovih zrna, na velikim udaljenostima do 100 metara od matičnog drveta.

Alergija na polen hrasta

Kao i breze, i hrastovi šalju polen u vazduh tokom proleća. Iako se smatra da je polen hrasta blagi alergen u odnosu na druge vrste polena, on ostaje u vazduhu duže vreme. To može izazvati ozbiljne alergijske reakcije kod nekih ljudi.

Alergija na polen trave

Trava je primarni uzrok alergija na polen tokom letnjih meseci. Uzrokuje neke od najtežih simptoma koji se teško leče. Međutim, Američka akademija za alergije saopštila je da injekcije i tablete protiv alergija mogu biti vrlo efikasne u ublažavanju simptoma alergije na polen trave. S obzirom na to da je moja primarna tema edukacija promena režima ishrane i jačanje digestivnog trakta, savetujem da iščitate blogove na temu mikrobioma, te sve o jačanju imuniteta.

Alergija na polen ambrozije

Biljka ambrozija glavni je uzročnik alergija među korovskim vrstama polena. Najaktivnija je između kasnih prolećnih i jesenjih meseci. Međutim, u zavisnosti od lokacije, ambrozija može da počne širenje polena već poslednje nedelje jula, te da nastavi sredinom oktobra. Polen ambrozije vođen vetrom može preći stotine kilometara i preživeti blagu zimu.

Simptomi alergije na polen

Simptomi alergije na polen najčešće uključuju:

– začepljen nos
– pritisak u sinusima, što može izazvati bol u licu
– curenje iz nosa
– svrab očiju
– suzne oči
– grebanje u grlu
– kašalj
– otečena, plavkasto obojena koža ispod očiju
– smanjena čula ukusa ili mirisa
– povećane astmatične reakcije

Kako se tretira alergija na polen?

Kao i kod drugih alergija, najbolji način lečenja je jačanje imuniteta i izbegavanje alergena. Međutim, polen je veoma teško izbeći.

Simptomi se mogu lečiti lekovima, injekcijama protiv alergija, promenom određenih životnih navika, kao i specifičnim alternativnim lekovima.

Alternativni lekovi

Fiziološki rastvor za ispiranje nosa

Pregled 10 studija iz 2012. godine pokazao je da fiziološki rastvor za ispiranje nosa ima blagotvorne efekte i za decu i za odrasle sa alergijskim rinitisom.

Bromelain

Bromelain je enzim koji se nalazi u papaji i ananasu. Lekari alternativne medicine smatraju da je bromelain poboljšava disanje smanjenjem otoka.

Akupunktura

U okviru pregleda 13 studija iz 2015. godine zaključeno je da akupunktura može ublažiti simptome i sezonskog i višegodišnjeg alergijskog rinitisa. Toplo prepuručujem dr Anu Žikić, koja je i moj lični lekar.

Probiotici

Pregled 23 studije iz 2015. godine pokazao je da probiotici mogu pomoći u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa. Predlažem vam probiotike bez laktoze.

Med

Iako ne postoje naučni dokazi za to, popularna teorija sugeriše da se konzumiranjem lokalno proizvedenog meda može smanjiti alergijska reakcija na polen.

Spirulina

Studija iz 2015. godine pokazala je da spirulina ima antialergijske zaštitne efekte u lečenju alergijskog rinitisa.

Kopriva

Lekari alternativne medicine preporučuju koprivu kao prirodni antihistaminik koji pomaže u lečenju alergija. Ja ovu biljku najčešće konzumiram u formi čaja.

Kvercetin

Kvercetin je antioksidans za koji lekari alternativne medicine veruju da stabilizuje oslobađanje histamina i pomaže u kontroli simptoma alergije. Prirodno se nalazi u brokoliju, karfiolu, zelenom čaju i citrusima.

Vitamin C

Lekari alternativne medicine preporučuju uzimanje 2000 miligrama vitamina C dnevno radi snižavanja nivoa histamina.

Esencijalno ulje mente

Studija iz 1998. godine pokazala je da ulje mente ima dovoljno protuupalnih efekata koji smanjuju simptome bronhijalne astme i alergijskog rinitisa. Esencijalna ulja se mogu raspršiti u vazduh, ali ih treba razblažiti u uljnom nosaču ako se koriste lokalno.

Lekovi

Postoji nekoliko lekova koji se prodaju bez recepta, a koji vam mogu pomoći da ublažite simptome alergije na polen. To su antihistamici, dekongestivi, te lekovi koji kombinuju antihistaminik i dekongestiv.

Bez obzira na to što ih možete nabaviti bez recepta, najbolje je da se, pre nego što ih upotrebite, konsultujete sa lekarom.

Injekcije

Lekar vam može preporučiti injekcije protiv alergija, ukoliko lekovi nisu dovoljni za ublažavanje simptoma.

Ove injekcije su oblik imunoterapije koji uključuje seriju injekcija alergena. Količina alergena u injekciji se postepeno povećava tokom vremena.

Injekcija kojom se ubrizgava alergen modifikuje odgovor imunološkog sistema na alergen, umanjujući ozbiljnost alergijskih reakcija. Potpuno olakšanje možete osetiti u roku od jedne do tri godine nakon početka terapije injekcijama.

Promene u stilu života

Brojne promene u stilu života takođe mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergije na polen.

One uključuju:

– često pranje odeće koju ste nosili napolju
– sušenje odeće u sušilici, a ne u spoljašnjoj sredini kao što su terasa ili dvorište
– korišćenje klima uređaja u automobilima i domovima
– upotreba filtera ili prečišćivača vazduha sa HEPA filterima koji efikasno filtriraju polen, ali i prašinu i druge nečistoće u vazduhu
– redovno usisavanje usisivačem koji ima HEPA filter
– nošenje hirurške maske u situacijama kada ste izloženi velikoj količini polena
– zatvaranje vrata i prozora kada je nivo polena u vazduhu visok