Kikiriki maka smoothie
Uvek sam raspoložena za kreiranje novih recepata u koje mogu da uključim maku. Ovog puta sam napravila kombinaciju više sastojaka i za rezultat dobila kikiriki maka smoothie. Da li ste i vi upoznati sa ovom superbiljkom?
Maka se može svrstati u adaptogene i deluje slično žen-šenu, reiši prečurki, ašvagandi i drugim medicinskim biljkama. Za razliku od biljaka koje sadrže kofein, maka nema supstance sa stimulativnim dejstvom na centralni nervni sistem. Adaptogene biljke su jedne od najvažnijih biljaka za današnji moderan način života – jer se suprotstvaljaju raznim fizičkim, hemijskim ili biološkim izvorima stresa tako što povećavaju sveopštu otpornost na nespecifičan način, omogućavajući organizmu da se adaptira na stresne okolnosti. Ne samo što promažu u borbi protiv posledica dugoročne izloženosti umerenog stresa, već deluju i kao tonik, stimulišuči imunitet i poboljšavajući generalni osečaj dobrog stanja tela.
Sastojci:
2 velike zamrznute banane
3 dl nezaslađenog bademovog mleka
1 kašika putera od kikirikija
1 kašika make
1 kašičica ekstrakta vanile
Priprema:
Dodajte sve sastojke u blender. Kada dobijete glatku teksturu smutija servirajte ga u čašu i uživajte.
