fbpx

DECEMBARSKI "5 DANA DETOKS PROGRAM" 23-27.12.

Rolnice od povrća sa mango sosom

Savršeno lake za pravljenje, zdrave i ukusne – letnje veganske rolnice! Uz sjajnu kombinaciju svežeg povrća, mango sos daje poseban šmek.

Sastojci:
10 pirinčanih papira
1 avokado
1 velika šargarepa
2 crvene paprike
5 komada mladog luka
1 šaka malih listova zelene salate
1 šaka svežeg korijandera, seckanog na sitno

Za sos od manga:
1 mango, seckan na sitno
100 ml jogurta od soje
1 zelena jalapeno ljuta paprika, sitno seckana
½ kašičice crvene tucane paprike
so i biber po ukusu

Priprema:
Prvo ogulite i iseckajte mango, potom ga stavite u blender zajedno sa jalapeno paprikom, jogurtom, čilijem, i dodajte so i biber po ukusu. Blendirajte dok ne dobijete glatku smesu, a zatim sipajte u posudu u kojoj će te umakati rolnice. Šargarepu, luk i papriku iseckajte na tanke trake. Očistite i isecite avokado. Da bi pirinčane rolnice lako savili, neophodno je da ih potopite u posudu sa toplom vodom, oko 2-3 sekunde, a potom papir izvadite iz vode. Na list pirinčanog papira stavite list zelene salate u sredinu, namažite jednu kašičicu mango sosa po vrhu i popunite povrćem. Zamotajte rolnice kao sarme, a kako bi lepše izgledale presecite ih na pola i postavite uspravo u činiji u kojoj želite da ih servirate. Poslužite uz sos od manga za umakanje.

Kliknite da ocenite!
[Ukupno ocena: 0 Prosečna ocena: 0]

SVAKE SREDE U 9h u vaŠem inboxu

prijavite se na newsletter

Zajednica od

120 000+ pratilaca

Pratite sadržaj koji svakodnevno kreiram za vas, uz holistički pristup zdravlju, ishrani i životnim navikama.