GREEN METHOD PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE

Salata od rukole

Često nemamo vremena da napravimo komplikovane salate. Zbog toga sam odlučila da vam predstavim veoma jednostavan recept sa sastojcima koje verovatno većina vas ima kod kuće. U pitanju je salata od rukole, koja će se savršeno uklopiti uz svaki vaš obrok.

Sastojci:

Za salatu:
1 šolja rukole
1 šaka čeri paradajza, prepolovljenih
3 kašike kukuruza šećerca, kuvanog
¼ crvenog luka, seckanog na polumesec
1 šaka bundevih semenki

Za dresing:
1 kašičica limuna
1 kašika ekstradevičanskog maslinovog ulja
1 kašičica javorovog sirupa
prstohvat nerafinisane morske soli

Priprema:
 
Za salatu:
Izmešajte sve sastojke u velikoj posudi.

Za dresing:
Sastojke za dresing sipajte u čašu i izmešajte ih kako bi se svi sastojci sjedinili.
Dobijeni preliv sipajte preko salate.

Kliknite da ocenite!
[Ukupno ocena: 0 Prosečna ocena: 0]

SVAKE SREDE U 9h u vašem inboxu

prijavite se na newsletter

Zajednica od

123 000+ pratilaca

Pratite sadržaj koji svakodnevno kreiram za vas, uz holistički pristup zdravlju, ishrani i životnim navikama.