Ružina vodica – Lekovita svojstva i kako da je sami napravite?
U ovom blogu pročitajte kako da sami napravite domaću ružinu vodicu i za šta je sve ona korisna.
Zahvaljujući opojnom mirisu, ružina vodica vrlo često služi kao prirodna alternativa industrijski proizvedenim parfemima, koji sadrže brojne hemikalije.
Smatra se da potiče iz sadašnjeg Irana, a upotrebljava se hiljadama godina. Tradicionalno se koristi i u kozmetici, za negu i čišćenje kože, kao i za hranu i piće. Takođe poseduje brojna lekovita svojstva, uključujući i ovih deset.
Šta je ružina vodica i kako se ona dobija?
U pitanju je aromatična tečnost koja se dobija destilacijom svežih latica ruže. Proces je star hiljadama godina, a i dalje se primenjuje zbog svojih brojnih korisnih svojstava. U osnovi, radi se o nusproizvodu koji nastaje tokom destilacije ružinog eteričnog ulja. Ova dragocena tečnost sadrži mnoge hranljive sastojke iz ružinih latica, što je čini izuzetno korisnom u svakodnevnoj upotrebi.
Za šta se najviše koristi ružina vodica?
Ružina vodica za lice
Jedna od najpopularnijih upotreba ružine vodice jeste kao tonik za lice. Zahvaljujući svojim hidratantnim i umirujućim svojstvima, često je koristimo kao tonik za čišćenje ili kao maska za lice. Ružina vodica pomaže u balansiranju pH vrednosti kože, smanjuje crvenilo i osvežava kožu. Njena upotreba je posebno blagotvorna za osobe sa osetljivom kožom, jer ne sadrži iritantne hemikalije.
Ružina vodica za kosu
Hidratantna svojstva ružine vodice pomažu u smanjenju suvoće i lomljenja kose, te se može koristiti kao prirodni regenerator koji pomaže u obnavljanju sjaja i elastičnosti kose. Redovna upotreba može umiriti suvu i iziritiranu kožu glave, što smanjuje perut.
Anti-aging efekat
Voda ruže poseduje snažna antioksidativna svojstva koja pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala, glavnih krivaca za prevremeno starenje kože. Redovnom primenom ružine vodice, koža može izgledati zategnutije, a bore manje izražene. Takođe, njena hidratantna svojstva doprinose očuvanju mladolikog izgleda kože.
Aromaterapija
Miris ružine vodice ima značajan efekat na raspoloženje. U aromaterapiji služi za smanjenje stresa, anksioznosti i poboljšanje kvaliteta sna. Deluje opuštajuće, podiže raspoloženje i stvara osećaj smirenosti, zbog čega je mnogi koriste kao prirodni osveživač prostora, ali i za meditaciju.
Koja su lekovita svojstva ružine vodice?
1. Ublažava iritacije kože
Jedna od najvećih prednosti ružne vodice su snažna protivupalna svojstva. Zahvaljujući njima pomaže u lečenju bolesti kože, uključujući ekcem i rozaceu.
2. Umiruje bolove u grlu
Iako se usled bolova u grlu veoma često odmah poteže za antibioticima, možete da isprobate i ružinu vodicu. Iako su potrebna dodatna istraživanja koja bi potkrepila ovu tvrdnju, postoje određeni dokazi koji potvrđuju da se vekovima upotrebljavala u tu svrhu.
3. Smanjuje crvenilo kože
Ružina vodica može da poboljša ten i ublaži crvenilo kože. Budući da poseduje i antibakterijska svojstva, pomaže u smanjenju akni.
4. Pomaže u prevenciji i lečenju infekcija
Voda ruže ima snažno antiseptičko dejstvo, zahvaljujući kojem može sprečiti i lečiti infekcije. Zbog toga je često uključena u različite lekovite i prirodne tretmane alternativne medicine.
5. Sadrži antioksidanse
Ružine latice i ulje ruže sadrže niz snažnih antioksidanasa, koji mogu pomoći u zaštiti ćelija od oštećenja. U okviru jednog istraživanja utvrđeno je da njeni antioksidansi imaju potencijalne inhibitorne efekte lipidne peroksidacije. To omogućava zaštitu ćelija od štetnih radikala.
6. Leči posekotine, ožiljke i opekotine
Voda ruže ima antiseptička i antibakterijska svojstva, koja mogu pomoći da se rane, posekotine, opekotine i ožiljci brže zacele.
7. Poboljšava raspoloženje
Voda ruže može imati snažna antidepresivna i antianksiozna svojstva. Studija iz 2011. godine otkrila je da ekstrakt latica ruže opušta centralni nervni sistem.
8. Ublažava glavobolje
Ružina voda i eterično ulje ruže najčešće se koriste u aromaterapiji kako bi se smanjile glavobolje. Razlog tome može biti činjenica da ružina vodica opušta nervni sistem i snižava nivo stresa. U okviru jednog istraživanja utvrđeno je da para od ružine vode može umiriti glavobolju.
9. Usporava proces starenja
Voda ruže često se nalazi u kozmetici, odnosno kozmetičkim proizvodima čiji je cilj ublažavanje vidljivosti bora. Pored toga što umiruje iritacije kože, može smanjiti pojavu bora ako se primenjuje lokalno.
10. Umiruje probleme sa varenjem
U narodnoj medicini ružina voda se koristi za ublažavanje probavnih smetnji. Prema istraživanju iz 2008. godine postoje dokazi da može pozitivno uticati na varenje.
Recept
Sami možete da napravite domaću ružinu vodicu. Evo kako:
Potrebno vam je:
3 šolje latica organske ruže
filtrirana voda
1 manja staklena tegla
Priprema:
U veliku šerpu, u koju ste prethodno sipali filtriranu vodu, dodajte latice organske ruže. Kuvajte 20 minuta na blagoj temperaturi dok latice ne puste boju, ali ne dozvolite da voda prokuva jer se tada mogu umanjiti lekovita svojstva ruže. Nakon toga je procedite i ohladite, te prespite u staklenu teglu i čuvajte u frižideru.
Ko sam ja?
Ja sam sertifikovani health coach, holistički nutricionista, autor šest knjiga, organizator najpopularnijeg detoks programa u regionu – “5 dana detoks program”, kao i idejni tvorac linije suplemenata pod brendom Totally Wellness, formulisanih u saradnji sa eminentnim evropskim naučnim timom.
Nakon ozdravljenja od karcinoma levog bubrega, od 2005. godine posvećena sam zdravom načinu života. Moj potpuni oporavak inspirisao je pronalaženje svrhe u daljem deljenju znanja o značaju zdrave ishrane i građenja kvalitetnih navika, te sam u Njujorku završila studije health coachinga, u Amsterdam “Kushi Institut”, a u Beogradu nutricionizam.
